تبلیغات
مطالب اینترنتی

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

چهارشنبه 10 مرداد 1397 06:52 ب.ظنویسنده : نویسنده

 


مجله زندگی ایده آل: سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب‌اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می‌کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند. ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده‌ایم!

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

برای مغز كودك

ماهی سالمون یا قزل‌آلا: این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می‌توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می‌تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یك یا دو بار در هفته.

برای آنكه بچه لب شكری نشود

مارچوبه: این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه‌ای از نقص‌های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می‌کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه‌ترین گیاهان فصل بهار است.

نیمرو به خاطر فرزندتان

تخم‌مرغ: مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می‌دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می‌کند. از این‌رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس‌ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می‌شود و نیز مهم‌ترین منبع کولین است. تخم‌مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم‌مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم‌مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید.

برای هیكلی شدن فرزندتان

ماست: این محصول لبنی خامه‌ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت‌هاست. زینک به ساخت بلوک‌های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می‌کند. ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان‌های جنین و استحکام او کمک ‌می‌كند. همچنین حاوی باکتری‌های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر «کشت زنده میکروب فعال» برای فواید بیشتر است، توجه کنید.

برای آنكه عفونت بدن‌تان را نگیرد

مرکبات: اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری می​شوند.

پایه اولیه رشد کودک شما

پنیر: پروتئین پایه‌گذار رشد نوزاد است و سلول‌های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می‌كند. در طول دوران بارداری، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد.

برای فشارخون‌تان

سیر: با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می‌کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می‌شود) را از بین می‌برد. حدود یک چهارم از خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون دارند، دچار پره اکلامپسیا می‌شوند و آنهایی که این بیماری را از قبل داشته‌اند، بیش از دوبرابر در آینده استعداد ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارند.

برای اینكه آلرژی نگیرد

بادام: این ماده غذایی گرانبها پر از منیزیم، دارای ویتامین E و همچنین حاوی میزان مناسبی از پروتئین است. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که نوزادان مادرانی که در طول بارداری با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغذیه کرده‌اند، که دارای مغزها و آجیل‌هاست، ریسک کمتری در ابتلا به بیماری آسم و آلرژی‌ها دارند.

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

این توصیه‌ها را جدی بگیرید

اکنون که این غذاهای عالی را شناختید آنها را به رژیم غذایی خود بیفزایید اما برای به‌کار‌گیری یک برنامه غذایی سالم، پیش از آن نیاز به کمی فکر کردن خواهید داشت. از این نکات استفاده کنید تا مطمئن شوید این مواد غذایی که دارای ارزش غذایی فراوان و در ضمن متعادل شده هستند، به نوزاد شما می‌رسند. به هر وعده غذایی مانند یک پازل فکر کنید. این پازل کامل نمی‌شود مگر اینکه حاوی موادی چون غلات سبوس‌دار، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم باشد. حتی خوراکی‌های میان وعده در زمانی که شما کمبود وقت دارید می‌توانند جای غذای اصلی را بگیرند. مانند یک نان کوچک سبوس‌دار همراه با هوموس، هویج‌های کوچک، پنیرسفید بدون چربی مخلوط شده با آناناس یا پنیر رشته‌ای با یک مشت کراکر سبوس‌دار، یک عدد سیب و یک مشت بادام.

وعده‌های غذایی خود را با خوراکی‌های ساده پر کنید.

گزینه‌های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه‌ها و سبزیجات یخ‌زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه‌ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل‌ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می‌شود و کلیه‌های شما به اندازه کافی کار نمی‌کنند. ضعف کلیه‌ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می‌سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می‌شود. اما نوشیدن آب کافی می‌تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می‌توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید.

به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید.

برای پوست کودک​تان

هر مادری می​داند که برای سلامت و تندرستی فرزندش باید بهترین انتخاب‌ها را داشته باشد. مثلا برای محافظت از پوست حساس کودک،​باید از شامپوی مخصوص استفاده کرد. ما به شما محصولات چیکو را پیشنهاد می​دهیم.



لینک منبع

مطلب جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

طرز تهیه یک غذای سریع و خوشمزه+ فیلم

سه شنبه 2 مرداد 1397 02:27 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


اتاق خبر 24:

غذاهای سریع و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. وقتی از محل کار به خانه بر می گردید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید تمام شب در آشپزخانه سخت کار کردن است.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه یک غذای سریع و خوشمزه+ فیلم در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

گشتی در خانه دوبلکس مشهورِ 62 متری در سوئد

یکشنبه 6 خرداد 1397 12:46 ب.ظنویسنده : نویسنده

 



خانه دوبلکس کوچک و بسیار زیبایی که در این مطلب قصد معرفی آنرا داریم در شهر گوتنبرگ کشور سوئد قرار گرفته و با طراحی ویژه خود به سرعت در فضای مجازی شهرت یافته و نگاه های بسیاری را به سمت خود جلب کرده است.



لینک منبع

مطلب گشتی در خانه دوبلکس مشهورِ 62 متری در سوئد در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

تولید آیفون ۱۰ متوقف می‌شود؟

شنبه 8 اردیبهشت 1397 10:11 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


پیش بینی های منتشر شده از سوی TSMC حاکی از آن است که احتمالا اپل در سال جاری میلادی، تولید گوشی هوشمند آیفون ۱۰ را متوقف خواهد کرد.

به گزارش وب سایت CNBC، یکی از شرکت های فعال در زمینه تویلد محصولات نیمه هادی به نام TSMC تایوان به تازگی در جدیدترین گزارش های مالی خود برآورد کرده است که به احتمال زیاد روند تولید گوشی هوشمند و جدیدترین پرچمدار اپل یعنی آیفون ۱۰ (ایکس) پس از معرفی گوشی های جدید متوقف خواهد شد.

نیل کمپلینگ – تحلیل‌گر موسسه‌ Mirabaud Securities – در این خصوص می گوید: تولید مازاد تراشه های موردنیاز برای ساخت آیفون ۱۰ بدان معناست که دیگر اپل نمی خواهد آن را تولید کند و به همین خاطر هم دیگر خریدار تراشه های تولید شده نیست. این کار به عقیده وی، به وضوح نشان دهنده توقف تولید آیفون ۱۰ تلقی می شود.

وی بر این باور است بزرگترین مشکل این گوشی قیمت بسیار بالای آن است؛ چراکه این پرچمدار قابلیت های اعجاب انگیز و چندان متفاوتی را برای کاربران فراهم نکرده است اما با این حال، آنها برای خرید و استفاده از این محصول باید هزینه های گزافی را پرداخت کنند و همین هم موجب شده است میزان فروش استقبال از آیفون ۱۰ در بازارهای جهانی قابل قبول و موفقیت آمیز نباشد.

با اینکه طراحی بدون حاشیه و فناوری تشخیص چهره گوشی آیفون ۱۰ سر و صداهای زیادی به پا کرد، اما با توجه به قیمت بالای آن، نتوانست عملکرد مناسبی داشته باشد.

مینگ چی کو – تحلیلگر مشهور موسسه تحلیلی و تحقیقاتی KGI – هم که پیشتر از احتمال توقف تولید آیفون ۱۰ در ماههای آتی خبر داده بود گفته که این طور که به نظر می رسد اپل واقعا این تصمیم را در سر دارد که البته ممکن است نسخه های دیگر (دو سیم کارته) و ارزانتری از آن را روانه بازار کند.



لینک منبع

مطلب تولید آیفون ۱۰ متوقف می‌شود؟ در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

رایزنی‌های عراقچی در اسلو

شنبه 1 اردیبهشت 1397 02:06 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


خبرگزاری فارس: سید عباس عراقچی معاون سیاسی وزارت امور خارجه کشورمان که به دعوت وگر استرومن همتای نروژی و به منظور برگزاری دور هشتم رایزنی های سیاسی دو کشور در اسلو به سر می برد روز جمعه 31 فروردین در دومین روز از سفر خود با “روی آنجولیک” معاون وزارت صنعت، تجارت و شیلات نروژ ملاقات کرد.

عراقچی در این ملاقات با اشاره به دیرپا بودن همکاریها و روابط دو کشور مخصوصا در زمینه های نفت و گاز و شیلات، بر ضرورت تشکیل کمیته های دوجانبه برای توسعه و راهبری همکاریها و دستیابی به سازوکارهای مناسب بانکی و مالی در زمینه های مورد علاقه تاکید کرد.

آنجولیک در این دیدار اظهار داشت: نروژ از تجربیات، توانمندیها و ظرفیت های مالی و فنی خوبی برای کار و سرمایه گذاری در ایران برخوردار است. شرکتهای نروژی علاقمند به حضور و توسعه آن در بازار بزرگ ایران هستند و بسیاری از آنها مجددا دفاتر خود را در تهران گشایش کرده اند.

وی با تاکید بر لزوم اهمیت دستیابی به راهکارهای مالی و بانکی، افزود: در نروژ اراده کافی برای تداوم و گسترش مناسبات با ایران وجود دارد.

معاون سیاسی وزارت امور خارجه کشورمان در ادامه ملاقات های خود، با “اودن هالورسن” معاون سیاسی وزارت امور خارجه نروژ نیز پیرامون همکاریهای دوجانبه، برجام و تحولات و بحرانهای منطقه ای دیدار و تبادل نظر کرد.

شایان ذکر است ملاقات با خانم سوریده وزیر امورخارجه و استرومن قائم مقام وزارت امور خارجه، سخنرانی در جمع محققان و نمایندگان برخی از شرکت ها در موسسه نوپی و مصاحبه با روزنامه آفتن پوستن از دیگر برنامه های عراقچی در این سفر بودند.



لینک منبع

مطلب رایزنی‌های عراقچی در اسلو در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

تیزر تبلیغاتی گلکسی S۹ سامسونگ منتشر شد

یکشنبه 6 اسفند 1396 04:17 ب.ظنویسنده : نویسنده

 


وبسایت گجت نیوز – معین کریمی: تیزر تبلیغاتی گلکسی اس 9 سامسونگ (Samsung Galaxy S9) ساعاتی پیش از معرفی آن در نمایشگاه MWC 2018 منتشر شد. این تیزر رسمی، تمامی قابلیت‌های گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس را به تصویر می‌کشد.

وقتی باران شروع به باریدن می‌کند، بدون توقف خواهد بارید. این دقیقا مثالی است که می‌توان در مورد گوشی سامسونگ گلکسی اس 9 ساعاتی پیش از رونمایی رسمی نیز به کار برد. آنچه که اخیرا منتشر شده، تیزر تبلیغاتی گلکسی اس 9 است که تمامی ویژگی‌های این گوشی پرچمدار را توصیف می‌کند. این بار به نظر می‌رسد تقصیر خود سامسونگ است که ویدیویی از یک محصول را زودتر از موعود منتشر کرده تا کمی از هیجان مراسم رونمایی کاهش یابد!

و حالا به نظر می‌رسد تمامی شایعاتی که شنیده بودیم درست بوده است: گلکسی اس 9 و اس 9 پلاس بسیار شبیه به گوشی های خانواده گلکسی اس 8 هستند، در حالی که تفاوت اصلی آن‌ها یک دوربین جدید با دیافراگم متغیر و تغییراتی در پردازنده و عملکرد آن بوده است. همچنین مدل بزرگ‌تر این خانواده یعنی گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ از یک لنز ثانویه تله فوتو بهره‌مند شده است که مشابه آن را بر روی گلکسی نوت 8 دیده بودیم.
یک گوشی تجدید نظر شده

تیزر تبلیغاتی گلکسی اس 9 گرچه قابلیت‌های جدید اعضای این خانواده را بازگو می‌کند، اما یکی از اصلی‌ترین بخش‌های آن مورد توجه قراردادن نسل جدید داک سامسونگ دکس (Samsung DeX) است که به شما اجازه می‌دهد گوشی خود را به یک مانیتور متصل کرده و تجربه دسکتاپی را در اختیار داشته باشید. علاوه بر این، ویدیو مذکور مشخص می‌کند که Galaxy S9 همراه با قابلیت‌های امنیتی پیشرفته خود، یک گوشی ایده آل برای شرکت‌ها است.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

تبدیل اتومبیل به اسنوموبیل با Track N GO

البته در این ویدیو توجه کمی بر روی تجربیات واقعی مشتریان و چیزهای مهمی همچون دوربین شده است که این فکر را در سر ما به وجود می‌آورد شاید سامسونگ قصد داشته باشد تیزرهای تبلیغاتی این بخش را امشب و در مراسم رونمایی از گلکسی اس 9 برای حاضرین در سالن پخش کند. در هر صورت این نخستین تیزر تبلیغاتی گلکسی اس 9 سامسونگ نبود که منتشر شده بود، اما کاملترین آن‌ها بود تا کاربران را با حال و هوای این پرچمدار بزرگ و احتمالا پرفروش برای سال 2018 آشنا کند.

لازم به ذکر است گجت نیوز امشب همراه با وبلاگ نویسی زنده نیز مراسم رونمایی از گوشی های گلکسی اس 9 سامسونگ را پوشش خواهد داد. با ما همراه باشید.



لینک منبع

مطلب تیزر تبلیغاتی گلکسی S۹ سامسونگ منتشر شد در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

توانایی عجیب مغز در انتقال عملکردها به نواحی مختلف خود

دوشنبه 30 بهمن 1396 03:05 ب.ظنویسنده : نویسنده

 


میگنا: به گزارش مدیکال اکسپرس، تجربه سکته مغزی در زمان به دنیا آمدن برای یک نوزاد عجیب نیست. تولد برای مغز مانند تغییر در گردش خون از مادر به نوزاد، امر دشواری است. از هر چهار هزار نوزاد حداقل یک مورد کمی قبل از تولد، حین یا پس از آن تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
اما سکته در نوزادان حتی یک سکته شدید، تاثیر ماندگار سکته در بزرگسالان را ندارد.

پژوهشی به سرپرستی محققان مرکز پزشکی “دانشگاه جورج‌تاون” (Georgetown University) در آمریکا نشان داد که یک یا دو دهه پس از اینکه یک سکته “پیرازایشی” (perinatal)، به طرف چپ مغز که قسمت مربوط به زبان است آسیب می‌زند، نوجوانان و بزرگسالان جوانی که تحت تاثیر این سکته قرار گرفته اند، از طرف راست مغز برای صحبت کردن استفاده می‌کنند.

این یافته‌ها که دیروز در همایش “انجمن پیشبرد علوم آمریکا” (AAAS) که جلسه‌ای سالانه در اوستین تگزاس است مطرح شد، چگونگی عملکرد مغز تغییرپذیر را در نوزادان نشان می‌دهد.

این پژوهش جدید که به سرپرستی دکتر “الیسا نیوپورت” (Elissa L. Newport)، عصب‌شناس شناختی و استاد عصب‌شناسی دانشگاه جورج‌تاون انجام شد، نشان داد 12 نفر شرکت‌کننده‌ای که در سنین بین 12 تا 25 قرار داشتند و به سکته مغزی پیرازایشی در طرف چپ مغز مبتلا بودند، همه برای زبان، از طرف راست مغزشان استفاده می‌کردند. به گفته نیوپورت، زبان آنها، در سطح خوب و معمولی بود.

تنها نشانه‌های هشداردهنده آسیب به مغز این افراد این است که برخی از آنها، کمی کند هستند و بسیاری یاد گرفته‌اند که به دست چپ خود قدرت تسلط بدهند چون سکته در سمت چپ، به عملکرد دست راست لطمه می‌زند.

نیوپورت می‌گوید، این افراد، به برخی اختلالات عملکرد اجرایی مانند پردازش عصبی کندتر دچار هستند که در افراد مبتلا به جراحات مغزی رایج است اما درعملکردهای شناختی مانند ادراک و تولید زبانی، عالی هستند.

علاوه بر این، بررسی تصویربرداری نشان داد که قسمت مربوط به زبان همه شرکت‌کنندگان این آزمایش در سمت راست و دقیقا مقابل نواحی معمول زبان در سمت چپ مغز قرار داشت.

براساس این پژوهش، با اینکه این مغزهای جوان، بسیار تغییرپذیر بودند و می‌توانستند زبان را به یک ناحیه سالم منتقل کنند، به این معنا نیست که این نواحی جدید می‌توانند در هر صورت در سمت راست قرار بگیرند.

ما باور داریم، محدودیت‌های بسیار مهمی برای محل انتقال عملکردها وجود دارد. نواحی بسیار خاصی وجود دارند که با توجه به عملکردی خاص، هنگام مجروح شدن قسمتی از مغز، قدرت غلبه پیدا می‌کنند. هر عملکرد مانند زبان یا مهارت‌های فضایی، ناحیه خاصی دارد که در صورت مجروح شدن ناحیه اصلی آن در مغز، می‌تواند غلبه پیدا کند.

نتیجه این پژوهش، کشف مهمی است که ممکن است پیامدهایی در توانبخشی بازماندگان بزرگسال سکته داشته باشد.



لینک منبع

مطلب توانایی عجیب مغز در انتقال عملکردها به نواحی مختلف خود در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

عکس | تصویر نجومی روز ناسا: ماه پاپیون‌دار و رد ستارگان

جمعه 20 بهمن 1396 04:13 ق.ظنویسنده : نویسنده

 




عکس | تصویر نجومی روز ناسا: ماه پاپیون‌دار و رد ستارگان


دانش > نجوم – ماه‌گرفتگی کامل ۳۱ ژانویه ۲۰۱۸ (۱۱ بهمن ۱۳۹۶) در آمریکای شمالی، اقیانوسیه، شرق و مرکز آسیا چشم‌انداز زیبایی را به نمایش گذاشت. «هایتونگ یو» از شمال چین، این نمای فوق‌العاده را با ترکیب تصاویر متعددی ساخته است که آن شب از آسمان ثبت کرد.

به گزارش خبرآنلاین، عکاسان نجومی با استفاده از دوربین‌های دیجیتال و نرم‌افزارهای پردازش و ترکیب تصویر می‌توانند ساده‌تر از گذشته، از پدیده‌های نجومی عکس‌برداری کنند. تصویر زیر هم نمونه‌ای از تصاویر نجومی است که با ترکیب چندین عکس متوالی، نمای چندساعته از ماه‌گرفتگی و رد ستارگان را ثبت کرده است.

برای مشاهده عکس در ابعاد بزرگ، اینجا را کلیک کنید.

مراحل مختلف ماه‌گرفتگی و تغییر رنگ ماه در این تصویر به‌خوبی دیده می‌شود. رد ستارگان به شکل خطوطی منحنی در آسمان ثبت شده است. این خطوط درواقع دایره‌هایی به دور قطب شمال یا قطب جنوب سماوی هستند. با کمی دقت می‌توانید استوای سماوی را در راستای قطر کادر عکس (از پایین-چپ به بالا-راست) تشخیص دهید. استوای سماوی، دایره عظیمه‌ای بر پهنه آسمان است و رد ستارگانی که روی آن قرار دارند، به شکل خطی صاف در عکس دیده می‌شود.

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب عکس | تصویر نجومی روز ناسا: ماه پاپیون‌دار و رد ستارگان در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -

 

حقوق مردم در کلام امیرمومنان

چهارشنبه 6 دی 1396 07:04 ق.ظنویسنده : نویسنده

 



آگاهان به زبان و ادبیات عرب نهج البلاغه را” دون کلام خالق و فوق کلام مخلوق” توصیف کرده اند. و به راستی برای کسی که اندک آشنایی به زبان عربی داشته باشد، نثر آهنگین و قوی و درعین حال نغز و پرمعنای نهج البلاغه بس شگفت آور و زیبا می نماید.

امیرالمومنین

در این مقال بنا نداریم از زیبایی های کلام حضرت امیر سخن گوئیم، که آن از عظمت، در کتابی هم نمی گنجد. بلکه درصدد هستیم گوشه ای از نحوه حکومت و ولایت حضرت امیر را در کلام ایشان جستجو کنیم. در نامه های متعددی که امیرالمومنین به کارگزاران خود در ولایات گوناگون نوشته( و معروفترین آنها نامه به مالک اشتر حاکم مصر) بسیار بر حسن رفتار با مردم سفارش نموده است. دراین میان نگارنده دو نامه از حضرت امیریعنی نامه های 5 و 25 را برگزیده است که با اشاراتی کوتاه، به آن خواهیم پرداخت. دراین نامه ها در خواهیم یافت که از نگاه امیرالمومنین حق خداوند همان حق مردم است. ” ناس ” در کلام امیرالمومنین جایگاه بسیار بلندی دارد. چرا که خداوند هم خود را” رب الناس” ، ” ملک الناس”، و ” اله الناس”(1) معرفی کرده است و همینطور در قرآن کریم آنگاه که خداوند از قرض الحسنه و فضیلت و پاداش بی شمار آن یاد می کند می فرماید: ” یقرض الله قرضاً حسناً فیضاعفه له”(2)
در این آیه کلمه” الله ” جانشین” ناس” شده است چرا که مردم ا ز قرض الحسنه منتفع می شوند و گیرنده آن هستند و این مرتبه ی” مردم ” را در مکتب اسلام می نمایاند.
و علی هم که پرورده این مکتب است از همین حساسیت نسبت به حقوق مردم برخوردار است.
به نهج البلاغه بازگردیم:
نامه 5: به اشعث بن قیس عامل امام در آذربایجان .
” حوزه فرمانروائیت طعمه تو نیست، بلکه امانتی است بر گردن تو، و از تو خواسته اند که فرمانبردار کسی باشی که فراتر از توست. تو را نرسد که خود هر چه خواهی رعیت را فرمان دهی.” توجه داشته باشید که حضرت امیر به عامل خود تذکر می دهند که حاکم مطلق العنان بر مردم نیست بلکه باید در برابر خداوند و همچنین امام پاسخگو باشد. ” یا خود را درگیر کاری کنی مگر آن که دستوری به تو رسیده باشد. در دستان تو مالی است از اموال خداوند، عزوجل، و تو خزانه دار هستی تا آن را به من تسلیم کنی. امید است که من برای تو بدترین والیان نباشم” در اینجا نیز حضرت امیر بیت المال مسلمین را مال خداوند می دانند و بر نگهداری از آن سفارش بسیار می کنند.
” امام و حکمران امین و پاسبان حقوق مردم و مسئول در برابر آنهاست، از این دو- حکمران و مردم- اگر بناست یکی برای دیگری باشد این حکمران است که برای توده محکوم است، نه توده محکوم برای حکمران.”(3) کلمه رعیت در کلام امیرالمومنین به فراوانی آمده است همچنین است در نامه فوق الذکر به جاست که اشاره کوتاهی به این کلمه داشته باشیم:” این لغت از ماده رعی است که به معنی حفظ و نگهبانی است، به مردم از آن جهت کلمه رعیت اطلاق شده است که حکمران عهده دار حفظ و نگهبانی جان و حال و حقوق و آزادی های آنهاست.”(4) در اینجا می بینیم که جان، مال، حقوق و آزادی انسان در یک مرتبه و از یک درجه اهمیت برخوردار است . و این شیوه اهل بیت مکرم اسلام و نگاه واقع بینانه آنان نسبت به حقوق مردم است.
” در بخشنامه های علی(ع) حساسیت عجیبی نسبت به عدالت و مهربانی به مردم و محترم شمردن شخصیت مردم و حقوق مردم مشاهده می شود که راستی عجیب و نمونه است.”(5)
نمونه ایی بر این مدعا، نامه 25 از نهج البلاغه است که حضرت امیر به یکی از ماموران جمع آوری زکات فرستاده اند: رأفت علی و صیانت از حقوق مردم در این کلام موج می زند:
” در حرکت آی با پرهیزگاری و ترس از خداوندی که یگانه است و او را شریکی نیست، زنهار، مسلمانی را مترسانی و اگر خود نخواهد به سراغش مروی و بیش از آنچه حق خداوند است از او مستانی.” عجبا از این مرد حق و عدل که اینگونه حق مردم و آرامش آنان را پاس می دارد.
“… چون به قبیله ایی برسی بر سر آب آنها فرود آی و به خانه هایشان داخل مشو. آنگاه با آرامش و وقار به سوی ایشان رو تا به میانشان برسی . سلامشان کن و تحیت گوی و در سلام و تحیت امساک منمای. سپس بگوی که ای بندگان خدا، ولی خدا و خلیفه او مرا به نزد شما فرستاده تا سهمی را که خدا در اموالتان دارد بستانم. آیا خدا را در اموالتان سهمی هست که آن را به ولی خدا بپردازید؟ اگر کسی گفت: نه، به سراغش مرو و اگر کسی گفت: آری بی آنکه او را بترسانی یا تهدیدش کنی، یا بر او سخت گیری، یا به دشواریش افکنی، به همراهش برو و آنچه از زر و سیم دهد، بستان و اگر او را گاو و گوسفند و شتر باشد جز به اجازت صاحبانش به میان رمه مرو، زیرا که بیشتر آنها از آن اوست…” حقوق بشر را درکلام امیرالمومنین باید یافت نه در قطعنامه ها و دستورالعمل های امروزین. حضرت امیر حتی در پرداخت زکات که بر هر مسلمانی واجب است تجسس را از سوی ماموران مانع می شود و پرداخت زکات را به خود مردم وا می گذارد. “… پس مال را هر چه هست به دو بخش کن. و صاحب مال را به گزینش یکی از آن دو بخش مخیر گردان و در آنچه برای خود بر می گزیند ، متعرضش مشو.
سپس باقی را باز به دو بخش کن و باز او را در گرفتن یکی از آن دو بخش مخیر نمای و در آنچه برای خود بر می گزینند سرزنش منمای، و پیوسته چنین کن تا آن قسمت که حق خداوند در آن است، بر جای ماند. پس سهم خدا را از او بستان و اگر پنداشت که مغبون شده و خواست آنگونه قسمت کردن را بر هم زند، از او بپذیر و بار دیگر دو قسمت را یکی کن و باز قسمت از سر گیر.” در ادامه این نامه حضرت امیر مامور زکات را به رعایت احوال رمه هایی که به عنوان زکات جمع آوری شده اند سفارش می کند و حتی حق حیوان را هم فرو نمی گذارد.
و در پایان” اگر چنین کنی، اجر تو بزرگ باشد و تو را به رستگاری، ان شاءالله ، نزدیکتر سازد.”(6)
پی نوشت:
1- اشاره به سوره ناس ، آیات 1 تا 3.
2- سوره حدید، آیه 11.
3- شهید مرتضی مطهری، سیری در نهج البلاغه، ص 128.
4- همان، ص، 128.
5- همان، ص 133.
6- از ترجمه عبدالحمید آیتی بر نهج البلاغه.


منبع : موسسه جهانی سبطین(ع)



لینک منبع

مطلب حقوق مردم در کلام امیرمومنان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :حقوق مردم در کلام امیرمومنان
http://mofidestan.ir/%d8%ad%d9%82%d9%88%d9%82-%d9%85%d8%b1%d8%af%d9%85-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%85%db%8c%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%86/
آخرین ویرایش: - -

 

پی سی های پیشنهادی برای ورزش های الکترونیک

شنبه 11 آذر 1396 08:36 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


eSports یا ورزش‌های الکترونیکی رقابت‌هایی از نوع دیجیتال و در شکل بازی‌های ویدیویی هستند که در بخشِ بازی‌های چند نفره و گروهی در سبک‌های مختلفی سازماندهی و برگزار می‌شوند. مرسوم‌ترین ژانرهای مورد استفاده در ورزش‌های الکترونیکی شامل سبک‌های ورزشی، شوتر اول شخص، مبارزه‌ای، استراتژی هم‌زمان (Real-Time Strategy) و MOBA یا میدان نبرد چندنفره‌ی آنلاین است.

برگزاری رقابت‌های گروهی در بازی‌های ویدیویی از سال‌ها پیش و اندکی پس از فراگیر شدنِ این بازی‌ها در بین جوانان و در جوامع مختلف به صورت آفلاین مرسوم شد و گیم‌نت‌ها به محلی برای رقابت‌های هیجان انگیزِ گروهی در بین علاقه‌مندان تبدیل شدند. پس از استقبال گسترده از این نوع رقابت بود که ایده‌ی برگزاری مسابقات در ابعاد گسترده‌تر هم شکل گرفت و در بسیاری از کشورهای دنیا مسابقات به شکلی رسمی‌تر و در سطحِ ملی و سپس جهانی سازماندهی شد. به این ترتیب گیمر‌های حرفه‌ای با مهارت‌های بالا در هر سبک و بازی خاصی از این مسابقات برگزیده می‌شدند و در سطحی جهانی با یکدیگر به رقابت می‌پرداختند. تجربه و مهارت در بازی‌های گروهی به یک حرفه‌، تخصص و هدف جذاب تبدیل شد و بسیاری از نوجوانان و جوانانِ مشتاق را برای رسیدن به سطوحِ بالاتر در این رشته ترغیب می‌کرد.

از آن زمان بازی‌های بسیاری با توجه به استقبال کاربران از رقابت‌های گروهی ساخته شد و برخی از این بازی‌ها توانستند جای خود را در بازی‌های پرطرفدارِ گروهی و مخصوصا آنلاین تثبیت کنند. امروزه بازی‌هایی مانند Counter-Strike در سبک تیراندازی اول شخص و بازی‌های DOTA 2 و League of Legends در سبکِ استراتژی بسیار محبوبیت دارند و در تورنومنت‌های بین المللی معروف مثلِ ESL ،League of Legends World Championship و The International هم به مسابقه گذاشته می‌شوند. رویدادهای جهانی معمولا توسط شرکت‌های بزرگِ فناوری مثل سامسونگ، اینتل و ایسوس تامینِ مالی و پشتیبانی می‌شوند و در پایانِ مسابقات جوایزِ ارزشمندی به افراد یا تیم‌های شرکت کننده تعلق می‌گیرد. همچنین این مسابقات میلیون‌ها نفر تماشاچی آنلاین دارد که در هنگام برگزاریِ مسابقات می‌توانند لحظه به لحظه‌ی این رقابت‌ها را از طریقِ اینترنت و به صورت زنده از طریق سرویس‌های استریمِ معروف مانند Twitch پیگیری کنند. کارشناسان درآمدِ مالی ناشی از ورزش‌های الکترونیک در دنیا در سال کنونی را بالغ بر نیم میلیارد دلار برآورد می‌کنند.

اولویت‌ها در پی‌سیِ مخصوص بازی‌های الکترونیک

توجه به تجهیزاتی که به خوبی پاسخگوی نیازهای روز افزونِ گیمر‌ها باشد، به موازات فراگیر شدن بازی‌های رقابتی آنلاین و گروهی اهمیتِ دوچندانی یافت و تقریبا تمام سازندگانِ سخت افزار، رده‌ای از محصولاتِ خود را با در نظر گرفتنِ ویژگی‌ها و اولویت‌های مدنظر گیمرها در این زمینه بهینه سازی و معرفی کرده‌اند. انتخاب‌ها در عرصه‌ی قطعاتِ یک دستگاه‌ پی‌سی مناسب برای بازی‌های گروهی بسیار بیشتر از قبل شده و لوازم جانبی مطابق با خواست و الگوی کاربری رایج در بینِ این دسته از کاربران به وفور یافت می‌شوند. اما اینکه چه نوع سخت افزار با چه قدرت و حدودِ بودجه‌ای برای هر یک از بازی‌های رایج و پرطرفدار در eSports می‌تواند مناسب باشد، همان سوالی است که امروزه بیشترِ کاربران فعال در این رشته در مقطعی از دورانِ گیمری خود با آن مواجه می‌شوند و شاید کار آسانی برای برگزیدنِ قطعاتِ مناسب با توجه به نیازهای خود نداشته باشند.

eSports Gaming PCs

همیشه اولین کار در این زمینه باید انتخاب پردازنده و کارتِ گرافیک مناسب باشد. اینها قطعاتی هستند که بیشترین و مهم‌ترین تاثیر را در اجرای بی نقص و بدون تاخیرِ بازی‌ها ایفا می‌کنند و با در نظر گرفتن بازی‌های هدف و نرخِ فریمِ مناسب در آن باید تعیین شوند. مثلا ممکن است یک بازی بارِ پردازشی زیادی روی پردازنده‌ی مرکزی نداشته باشد و برای اجرای مناسب بیشتر به توانِ کارت گرافیک وابسته باشد. یا اینکه سبکِ بازی و موتور گرافیکی آن به شکلی باشند که علاوه بر کارت گرافیک به پردازندهِ‌ی نسبتا توانمندی هم نیاز داشته باشند. در هر حال الگوی اجرای بازی‌های مختلف دقیقا یکسان نیست و باید بر اساس هر بازی یا گروهی از بازی‌ها به صورت مجزا تصمیم گیری و انتخاب کرد. اهمیتِ اولویت دادن به انتخابِ کارت گرافیک قدرتمندتر در سیستم‌های مخصوص بازی را هم قبل از این در سری مقالات راهنمای خرید در رده‌های بودجه‌ای مختلف بارها یادآوری کرده بودیم.

پس از انتخاب پردازنده و کارت گرافیک اولویت بعدی با انتخاب مادربرد، حافظه، ذخیره‌ سازِ اصلی و ذخیره‌ سازِ ثانویه و البته منبع تغذیه و کیس است که در این سطح از اولویت سلایقِ افراد هم در کنار مسائل فنی منجر به انتخاب‌های مختلفی می‌شود که قاعدتا برای افراد مختلف متفاوت است و الگوی ثابتی ندارد. در اینجا سعی می‌کنیم به اولویتِ اول انتخاب قطعات که ماهیت فنی بیشتری دارند و کمتر دستخوشِ شخصی‌سازی‌ها می‌شوند بپردازیم.

پی‌سی‌های کارآمد در بازی‌های الکترونیک

اگر بخواهیم دقیق‌تر وارد جزئیاتِ سخت افزاری بشویم، باید برای بازی‌های برتر در این زمینه سخت افزاری را معرفی کنیم که از حداقل استانداردهای کیفی و کمیِ مناسب برای رسیدن به اجرای مطلوبِ آنها برخوردار باشد. در اینجا ابتدا مشخصاتِ دو سیستمِ رده میانی و رده بالا را با توجه به آخرین سیستم‌های پیشنهادی در مقالاتِ راهنمای خرید در نظر می‌گیریم و سپس راندمانِ آنها را در بازی‌های DOTA 2 ،League of Legends و Counter Strike روی این ترکیب‌های منتخب تشریح خواهیم کرد.

هر چند که خرید نمایشگرِ مناسب و لوازمِ جانبی هم برای پی‌سی‌های مخصوصِ بازی توجه به فاکتورهای مختلفی را در هنگام خرید می‌طلبد، اما در اینجا قصد داریم تنها به انتخابِ کلیدی‌ترین قطعاتِ مناسب برای این بازی‌ها بپردازیم و انتخاب صفحه کلید و ماوسِ مخصوص بازی را به گیمرها و سلایق شخصیِ خودشان واگذار کنیم.

سیستم پیشنهادی رده میانی

این پی‌سی برای گیمرهای آماتور و کسانی که تازه قصدِ ورود به دنیای بازی‌های الکترونیک را دارند بهترین گزینه محسوب می‌شود. این سیستم پردازنده‌ای رده پایین دارد که به اندازه‌ی کافی در بازی‌هایی مانند LoL و DOTA 2 پاسخ‌گو و سریع خواهد بود و برای کارت گرافیک هم که گزینه‌ی مهم‌تری است، مدل‌های رده پایین تا رده میانیِ سری جیفورس شامل GTX 1050Ti ، GTX 1050 و GTX 1060 مطابق با بودجه و نرخِ فریمِ هدف گزینه‌های پیش رو هستند.

سیستم پیشنهادی رده میانی برای eSports – تنظیمات متوسط/بالا در بازی‌ها – هدف ۶۰ فریم – eSports PC 1

قیمت

مدل

نام قطعه

۴۸۰ هزار تومان

Intel Core i3 7100

CPU

٣۹۰ هزار تومان

MSI B250M GAMING PRO

MotherBoard

۴۸۰ هزار تومان

GSkill Ripjaws V 2*4GB DDR4 2400MHz

RAM

۶۴۰ هزار تومان

(۸۹۰ هزار تومان)

(یک میلیون و ۶۰۰ هزار تومان)

GeForce GTX 1050 2GB GDDR5

GeForce GTX 1050 Ti 4GB GDDR5

GeForce GTX 1060 6GB GDDR5

VGA

۱۹۵ هزار تومان

Seagate Barracuda Compute 7200 64MB 1TB

HDD

۶۵ هزار تومان

ASUS 24X SATA

ODD

۲٣۰ هزار تومان

+GREEN GP530A-EU

POWER

۱۶۵ هزار تومان

GREEN Z2 Honor

CASE

سه میلیون و ۱۲۵ هزار تومان

جمع کل‌ (تومان)

برای حافظه از ۸ گیگابایت استفاده شده که برای این رده بازی‌ها کافی است، اما در صورتِ نیاز به ۱۶ گیگابایت و بالاتر هم قابلِ ارتقا خواهد بود. ذخیره‌سازِ اصلی را با توجه به بودجه همان هارددیسک مکانیکی در نظر می‌گیریم و خریدِ SSD هم گزینه‌ی اختیاری برای کاربر است.

سیستم پیشنهادی رده بالا

این پی‌سی برای گیمرهای حرفه‌ای و مجرب و کسانی که سابقه‌ی زیادی در دنیای بازی‌های الکترونیک دارند بهترین گزینه محسوب می‌شود. این سیستم پردازنده‌ای رده میانی اما قوی دارد که بیش از نیازِ بازی‌هایی مانند LoL و DOTA 2 خواهد بود و علاوه بر تضمینِ ارائه‌ی نرخ فریمِ بالاتر از ۶۰ در آنها، در کنار کارت‌های گرافیک رده بالا می‌تواند محدودیت‌های معمول را پشت سر گذاشته، بالاترین تنظیماتِ گرافیکی این بازی‌ها را اجرا کند و در نمایشگرهای گیمینگ هم تا سطحِ ۱۰۰ یا ۱۴۴ فریم در ثانیه را فرآهم سازد. همچنین توانِ این پی‌سی فراتر از بازی‌های رایج در تورنومنت‌های رقابتی است و در بیشترِ بازی‌های جدید و سنگین‌تر هم پاسخ‌گو و سریع عمل خواهد کرد. کارت‌های گرافیکِ رده بالا از سری جیفورس شامل GTX 1070 و GTX 1080 مطابق با بودجه و نرخِ فریمِ هدف گزینه‌های پیش رو در این ترکیب هستند.

سیستم پیشنهادی رده بالا برای eSports – آخرین تنظیمات در بازی‌ها – هدف ۶۰ فریم و بالاتر – eSports PC 2

قیمت

مدل

نام قطعه

۸۲۰ هزار تومان

(۹۳۰ هزار تومان)

Intel Core i5 7500

(AMD Ryzen 5 1600X)

CPU

۵۸۰ هزار تومان

(۵۲۰ هزار تومان)

Gigabyte GA-H270 Gaming 3

(Gigabyte AB350-Gaming 3 AM4)

MotherBoard

۸۴۰ هزار تومان

GSkill Ripjaws V 16GB (2*8GB) DDR4 2400Mhz

RAM

دو میلیون و ۳۴۰ هزار تومان

(سه میلیون و ۱۰۰ هزار تومان)

GeForce GTX 1070 8GB GDDR5

GeForce GTX 1080 8GB GDDR5X

VGA

۴۴۰ هزار تومان

SAMSUNG 850 EVO 250GB

SSD

۱۹۵ هزار تومان

Seagate Barracuda Compute 7200 64MB 1TB

HDD

۶۵ هزار تومان

ASUS 24X SATA

ODD

۴۲۰ هزار تومان

GREEN GP650B-OCPT

POWER

٢٢۰ هزار تومان

GREEN STRIKER

CASE

پنج میلیون و ۹٢۰ هزار تومان

جمع کل‌ (تومان)

برای حافظه‌ی سیستمی در این سطح ۱۶ گیگابایت رم توصیه می‌شود که جابجایی و اجرای همزمان یک بازی با برنامه‌های جانبیِ رایج مثل ابزارِ استریم‌ و مانیتورینگِ اجرای بازی را تسریع می‌کند. گنجاندنِ یک SSD پُر سرعت هم در این ترکیب ضروری است و یک منبعِ تغذیه‌ی قوی و کارآمد هم نسبت به مصرفِ کارت گرافیکِ رده بالای سیستم توصیه شده است.

بررسی راندمان

رزولوشن‌های بررسی شده در این مقاله شامل 1080p، همین‌طور 1440p یا 2K و رزولوشن 2160p یا 4K خواهد بود. درایورهای گرافیکی ای‌ام‌دی و انویدیا از آخرین نسخه‌ها در این بنچمارک‌ها مورد استفاده قرار گرفته است.

League of Legends Benchmark

در League of Legends یکی از پر طرفدارترین بازی‌های رقابتی آنلاین در دنیا چه سیستم رده میانیِ سه میلیون تومانی داشته باشید و چه سیستم رده بالا، باید انتظارِ داشته باشید که نرخ فریم‌های بسیار بالایی را در تمام دقت‌های تصویری تجربه کنید. یک کارت گرافیک GTX 1050 در کنارِ پردازنده‌ی دو هسته‌ای اینتل می‌تواند در رزولوشن 1080p میانگینِ ۱۷۳ فریم و در 4K هم متوسطِ ۱۱۱ فریم را تولید کند که حتی برای نمایشگرهای گیمینگِ ۱۰۰ و ۱۴۴ هرتز هم خروجی قابل قبولی محسوب می‌شود.

جالب توجه این که این بازی در رزولوشن‌های بالا آنچنان GPU-Bound نیست و میزانِ افت فریم در رزولوشنِ 4K خصوصا در کارت GTX 1070 کمتر از چیزی است که در بازی‌های دیگر می‌بینیم.

DOTA 2 Benchmark

DOTA 2 سنگین‌تر از LoL اجرا می‌شود و در نتیجه فریم‌های کمتری تولید می‌‌کند. با این وجود حتی در eSports PC 1 با قطعات ضعیف‌تر و GTX 1050 توانسته‌ایم به نرخ فریم ایده‌آل ۶۰ فریم در ثانیه در دقتِ 4K دسترسی پیدا کنیم. سیستمِ قوی‌تر هم توانسته در بدترین سناریوی آزمایشی به ۱۱۳ فریم در ثانیه برسد که برای نمایشگرهای مخصوص بازی قابل استفاده خواهد بود.

در این بازی هم در کارت‌های گرافیکِ رده بالا میزانِ کاربری GPU خیلی بالا نیست و کارتِ GTX 1050 هم بدونِ مشقتِ زیادی می‌تواند از پسِ اجرای این بازی بربیاید.

Counter-Strike Global Offensive Benchmark

کمتر گیمری را در دنیا پیدا می‌کنید که سری تاریخی Counter Strike را تجربه نکرده باشد، حتی گیمر‌هایی که مدت‌ها است بازنشسته شده‌اند. Counter-Strike با وجود موتور گرافیکیِ بروز شده‌ی بازی همچنان یکی از سبک‌ترین بازی‌های پرطرفدارِ شوتر در دنیا محسوب می‌شود. با نتایجِ به‌دست آمده تصور می‌شود که کارت گرافیک GTX 1050 هم بیش از حدِ نیاز برای این بازی قوی است و حتی مدل‌های ضعیف‌تر هم به راحتی از پس اجرای ایده‌آلِ این بازی برمی‌آیند، مگر این که مثلِ برخی گیمر‌های قدیمی به داشتنِ فریمِ بالای ۱۰۰ یا ۱۲۰ در این بازی عادت کرده باشید.

eSports Gamers

جمع بندی

پی‌سیِ کارآمد در eSports باید بتواند در هر کجا و با هر نمایشگری اجرای عالیِ بازی‌های رقابتی را با کمترین تاخیرِ ممکن تضمین کند

اگر قبل از این فکر می‌کردید که بازی‌‌های رایج در ورزش‌های الکترونیکی به سخت افزارِ قدرتمند و گران‌قیمتی برای اجرای مناسب نیاز دارند در اشتباه بودید. همان‌گونه که دیدید، سیستم پیشنهادی ما در رده‌ی متوسط هم توانست در سطحی عالی از پس اجرای بازی‌های پرطرفدار و پُرمخاطب در ورزش‌های الکترونیکی بر بیاید و گیمرها می‌توانند با اطمینان از عملکردِ بالای این سیستم در بازی‌های مشابه مثل Overwatch و Starcraft هم به سراغ تجربه و تمرین در آنها بروند.

سیستمِ پیشنهادی رده بالا شاید بیش از حدِ نیاز برای این بازی‌ها قدرتمند به نظر آید، اما از سخت افزاری برخوردار است که به‌راحتی می‌تواند تمام دقت‌های تصویری رایج در بازی‌های مذکور را با بالاترین تنظیمات و به صورت تضمینی اجرا کند و هر کجا که همراهتان باشد و به هر نمایشگر با هر رزولوشنی که وصل کنید، قطعا از بابت اجرای مناسبِ بازی‌ها با آن دغدغه‌ای نخواهید داشت و مطمئن هستید پی‌سی از از نظرِ فنی کم و کاستی نخواهد داشت. از طرف دیگر تاخیر در این نرخِ فریم‌های بالا در زمان اجرای بازی به کمترین سطح خواهد رسید و مثلِ برخی سخت افزارهای ضعیف یا قدیمی، تاخیرِ ورودی و تاخیر در پردازشِ خروجی تصویر در بازی‌ها عاملی برای برتریِ رقیب نخواهد شد و غلبه بر رقیبان تنها به تصمیم گیری، دقت و سرعتِ عمل بازیکن وابسته خواهد شد.



لینک منبع

مطلب پی سی های پیشنهادی برای ورزش های الکترونیک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پی سی های پیشنهادی برای ورزش های الکترونیک
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c-%d8%b3%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%aa%d8%b1%d9%88/
آخرین ویرایش: - -

 

اثبات تاثیر مثبت ورزش بر تقویت حافظه

یکشنبه 5 آذر 1396 05:01 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


ورزش همگانی

به نقل از نیواطلس، بررسی های محققان دانشگاه مک مستر در کانادا نشان می دهد تمرینات مستمر ورزشی نه تنها موجب افزایش حافظه در جوانان می شود، بلکه حافظه افراد مسن و کهنسال را نیز بهبود می بخشد.

برای تحقیق در مورد این موضوع ۹۵ آزمایش ورزشی مختلف در طول شش هفته بر روی سه گروه مختلف از افراد انجام شده است.

یکی از این گروه ها تمرینات ورزشی گسترده ای را به طور روزانه انجام دادند، گروه دیگر در کنار تمرینات ورزشی، تمریناتی برای بررسی توانایی های شناختی خود صورت دادند و گروه سوم هیچ یک از این کارها را انجام ندادند.

پس از انجام برخی آزمایش ها بر روی هر سه گروه در روزهای بعد مشخص شد عملکرد حافظه اعضای گروه های اول و دوم ارتقا یافته، اما این اتفاق در مورد اعضای گروه سوم رخ نداده است.

بر همین اساس افرادی که تمرینات ورزشی بیشتری را انجام داده بودند، شاهد افزایش بیشتر فعالیت مغز و ارتقای بالاتر حافظه خود بودند. علت این امر افزایش نوعی پروتئین در مغز موسوم به BDNF است که باعث رشد بهتر سلول های مغزی می شود.

در حال حاضر آزمایش های مشابهی بر روی افراد مسن در حال انجام است تا نتایج انجام تمرینات ورزشی بر روی کارآیی حافظه آنها هم به طور دقیق مشخص شود.



لینک منبع

مطلب اثبات تاثیر مثبت ورزش بر تقویت حافظه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اثبات تاثیر مثبت ورزش بر تقویت حافظه
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ab%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%87/
آخرین ویرایش: - -

 

پوسیدگی دندان؛دومین بحران عفونت قرن

یکشنبه 7 آبان 1396 09:54 ب.ظنویسنده : نویسنده

 




پوسیدگی دندان؛دومین بحران عفونت قرن


دانش > پزشکی – رئیس هفدهمین همایش انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران گفت: پوسیدگی دندان بعد از سرماخوردگی، دومین بیماری عفونی قرن و یکی شایع ترین بیماری های عفونی در کشورهای جهان سوم است که با افزایش آگاهی عموم نسبت به لزوم رعایت بهداشت دهان و دندان می توان به راحتی از بروز آن پیشگیری کرد.

به گزارش ایرنا،از انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران، دکتر امیر قاسمی اظهار کرد: پوسیدگی دندان درصد زیادی از مردم را درگیر کرده و به رغم تلاش هایی که در ایران انجام شده شاخص پوسیدگی دندان (DMF) در کشور افزایش یافته است.
متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی با تاکید بر نقش رسانه ها در افزایش آگاهی مردم برای رعایت بهداشت دهان و دندان‌ به منظور پیشگیری از بروز پوسیگی های دندانی، افزود: با افزایش سطح دانش مردم می توان از بروز این عارضه که منجر به صدمات جسمی و هزینه های گزاف درمانی می‌شود، پیشگیری کرد.

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب پوسیدگی دندان؛دومین بحران عفونت قرن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پوسیدگی دندان؛دومین بحران عفونت قرن
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%88%d8%b3%db%8c%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%9b%d8%af%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d9%86-5/
آخرین ویرایش: - -

 

9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!

سه شنبه 2 آبان 1396 01:54 ق.ظنویسنده : نویسنده

 


9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!

خبرگزاری آریا –
ورزش کردن
فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید . همه ی ما می دانیم که ورزش کردن می تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با این حال طبق نظر جراحان عمومی امریکا 25٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمی کنند . شاید بگویید ” کار از سر و رویمان بالا می رود .کی وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه – خانواده – چه و چه …….” اما ورزش ارزش این را دارد که برایش وقت بگذارید .چون ورزش به صورت مرتب می تواند استرس روزمره شما را از بین ببرد و روحیه اتان را تقویت کند . در عین حال خطر ابتلاء به دیابت – فشارخون بالا و بیماری قلبی نیز در شما پایین می آید . تصمیم بگیرید که حداقل روزی 30 دقیقه فعالیت داشته باشید اما بهتر است کم کم شروع کنید . فعالیتهایی را بیابید که از آن لذت می برید. شما فقط به چند دقیقه در روز نیاز دارید تا به فواید سلامتی دست پیدا کنید . قبل از شروع یا افزایش سطح فعالیت ابتدا با پزشک خود در میان بگذارید .
نکته هایی در مورد رسیدن به تناسب اندام
یک کم زودتر از خواب بلند شوید :
ساعت زنگ بیداری خود را فقط 5 دقیقه زودتر کوک کنید . قبل از اینکه دوش بگیرید حرکات کششی و پرشی را انجام دهید یا یک سی دی ورزشی کوتاه بگذارید و با آن همراهی کنید . یک رفیق و همراه برای خود پیدا کنید و فعالیت هایتان را با هم انجام دهید : ورزش کردن همراه با یک دوست بسیار جذاب تر از تنها کار کردن است و می تواند انگیزه ی خوبی برای شما باشد . از یکی از همکارانتان خواهش کنید که موقع ناهار با شما به پیاده روی بیاید یا شاید یکی از همسایه ها این کار را بکند .
قبل از ترک محل کارتان لباس ورزشی بپوشید :با این کار به محض رسیدن به خانه آمادگی یک پیاده روی کوتاه را دارید .
فعالیت های تناسب اندام خود را با یک برنامه پیش ببرید :
اگر ورزش کردن را مانند دیگر برنامه ها و قرارهای خود وارد تقویم کنید بیشتر به انجام آن علاقه پیدا می کنید .
موفقیت خود را به رسمیت بشناسید و از خود قدردانی کنید :
تمام ساعتهایی که برای حفظ سلامتی اتان به فعالیت بیشتر پرداخته اید را یک جا ثبت کنید . مثلا به جای اینکه ازآسانسور استفاده کنید از پله ها رفت و آمد کرده اید . پس از هفته ی اول یک جفت کتانی جدید به خودتان جایزه بدهید یا یک قمقمه آب نو بخرید .
ورزش
یک باشگاه خانگی درست کنید :
اگر همیشه لوازم ورزشی در دسترس داشته باشید راحت می توانید 5 دقیقه از آن استفاده کنید . یک طناب یا یک توپ محکم جای زیادی از اتاق را اشغال نمی کند .
زمانیکه تلویزیون تماشا می کنید تحرک داشته باشید :
بیکار یک جا ننشینید یا بدتر از آن موقع پخش پیامهای بازرگانی چیپس و پفک نخورید . به صورت درجا بشینید و بلند شوید یا تکان تکان بخورید .
با کودکان خود بازی کنید :
وقتی فرزندانتان بیرون بازی می کنند فقط آنها را تماشا نکنید . در شادی آنها نیز شرکت کنید . گرگم به هوا – لی لی یا با هم توپ پرتاب کنید . اگر کودک شما به بازی کامپیوتری علاقه دارد به فکر این باشید که تغییری در آن ایجاذ کنید . همه ی اعضاء خانواده با به کارگیری داورانی مخصوص برای رقابت در بوکس – گلف و بولینگ فعالیت کنند .
هنگام کار ورزش کنید :
سطح فعالیت های خود را با چرخش گردن و بالا بردن دست ها افزایش دهید ( دستها را به سمت بیرون از هر دو طرف فشار دهید و سپس به سمت سقف بالا ببرید ) یا چند بار به لبه ی میز فشار دهید و خود را بالا بکشید .
فعالیت خود را بیشتر کنید :
پس از یک دوره کوتاه فعالیت در طول روز به این فکر کنید که چه موقع هایی می توانید هر کدام از این فعالیت ها را چند دقیقه ای بیشتر کنید . کلید موفقیت این است که کم کم شروع کنید و به تدریج آن را بالا ببرید . حتی اگرروز پرکاری داشته اید سعی کنید وقتی را برای فعالیت های زیبایی اندام خود در نظر بگیرید . ورزشهای منظم در واقع سطح انرژی شما را تقویت می کنند . ورزش درکنار محدود کردن کالری برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامتی بسیار حائز اهمیت است . دفعه ی بعد که به دنبال بهانه ای برای رها کردن ورزش می گردید فواید آن را به خاطر بیاورید . اینطوری به خودتان کمک می کنید تا روحیه ی بهتری داشته باشید – زیباتر به نظر برسید و به طول عمرتان افزوده شود . چه کسی است که این را نخواهد ؟




لینک منبع

مطلب 9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!
http://mofidestan.ir/9-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a-%da%a9%d9%87-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%af/
آخرین ویرایش: - -

 

بررسی بازی FIFA 18؛ اینک زمان تغییر است

دوشنبه 10 مهر 1396 12:53 ق.ظنویسنده : نویسنده

 



خبرگزاری آریا


«خبرگزاری آریا» یک خبرگزارى رسمی و مستقل ایرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رسانی»

اشتراک در:



لینک منبع

مطلب بررسی بازی FIFA 18؛ اینک زمان تغییر است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بررسی بازی FIFA 18؛ اینک زمان تغییر است
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a-fifa-18%d8%9b-%d8%a7%d9%8a%d9%86%da%a9-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa-2/
آخرین ویرایش: - -

 

داستان آموزنده راهی آسان تر

سه شنبه 21 شهریور 1396 01:14 ق.ظنویسنده : نویسنده

 

داستان آموزنده راهی آسان تر

داستان آموزنده راهی آسان تر

هنگامی که ناسا برنامه ی فرستادن فضانوردان به فضا را آغاز کرد با مشکل کوچکی روبرو شد

آنها دریافتند که خودکارهای موجود در فضای بدون جاذبه کار نمی کنند ، جوهر خودکار به سمت پایین جریان نمی یابد و روی سطح کاغذ نمی ریزد برای حل این مشکل ….

آنها شرکت مشاورین اندرسون را انتخاب کردندتحقیقات بیش از یک دهه طول کشید ، دوازده میلیون دلار صرف شد و در نهایت آنها خودکاری طراحی کردند که در محیط بدون جاذبه می نوشت زیر آب کار می کرد ، روی هر سطحی حتی کریستال می نوشت و در دمای زیر صفر تا سیصد درجه ی سانتیگراد کار می کرد.

روس ها راه حل ساده تری داشتند آنها از مداد استفاده کردند!

 

 

The post داستان آموزنده راهی آسان تر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :داستان آموزنده راهی آسان تر
http://www.jazzaab.net/informative-story-easier-way.html
آخرین ویرایش: - -

 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2